terça-feira, 27 de setembro de 2011

PSE NSEC06 - Stress, TOC, fobias - Entrevista Tito Paes Neto





PSE NSEC06 - Síndrome de Tourette em Crianças

PSE NSEC06 - Hipotireoidismo: a Alimentação Correta Garante uma Melhor Qualidade de Vida!...

Hipotireoidismo: a Alimentação Correta Garante uma Melhor Qualidade de Vida!...:

Depois que o Ronaldo fenômeno revelou ao encerrar sua carreira que tinha hipotireoidismo, muitas pessoas começaram a achar que não conseguiam perder peso por isso. Muito comum atender pessoas que acreditam ter este problema pela dificuldade em emagrecer, mas já vou deixar claro no início deste post que hipotireoidismo não “engorda”, o que ele promove é um inchaço, que gera um leve aumento de peso, não vai achando que ganhou 10 Kg por conta do hipotireoidismo, ok? Se está ganhando peso, sem aumentar a ingestão de alimentos, corre para o médico, isso não é normal e não espere aumentar muito peso para ir atrás de uma solução, o que acontece na maioria das vezes e que torna mais difícil voltar ao peso usual. Claro que há uma dificuldade em emagrecer pelo metabolismo ficar um pouco mais lento, posso dizer isso com propriedade, pois tenho este problema há sete anos, e sim é um pouco mais difícil, mas não impossível. Nada que atividade física + dieta adequada + reposição hormonal (quando orientada e necessária) não dê jeito!

Pelo menos 10% dos pacientes que apresentam quadro clínico de hipotireoidismo sofrem alterações de peso, alguns perdem alguns quilos enquanto outros ganham. Em casos mais graves, a perda de peso pode representar de 10% a 15% do peso corporal. Porém, os quilos perdidos são recuperados quando a doença é tratada. As mulheres entre 30 e 60 anos são mais propensas a ter este problema e estima-se que 1 a cada 10 mulheres terão hipotireoidismo ao longo da vida. Fui buscar uma imagem para este post e acabei descobrindo que a Deborah Secco e Cláudia Raia tem hipotireoidismo(eu não sabia), ou seja, é uma boa imagem para termos em mente para dismistificar que quem tem hipo necessariamente está acima do peso.

A tireóide pode ser afetada pela má alimentação, o flúor na água, exercícios de endurance, resíduos de pesticidas em frutas e vegetais, radiação de raios-x, álcool e drogas.

Minha intenção não é falar sobre a fisiopatologia e sim sobre a Orientação Nutricional para o Hipotireoidismo. Então, vamos supor que você já fez seus exames, já está tomando a dosagem de hormônio certinha, já passou pela Nutricionista para te ajudar a exterminar eventuais quilinhos ganhos neste período com uma dieta adequada ao seu metabolismo. Mas sempre existe um algo a mais que pode te ajudar então, vamos lá!

Alguns alimentos e nutrientes podem contribuir para melhorar a qualidade de vida para os pacientes com hipotireoidismo, porém, alguns devem ser evitados, vamos aos exemplos:

Tabela adaptada dos livros: "Prescription for Dietary Wellness e Prescrption for Nutritional Healing"
(clique para ampliar)

Orientações Importantes:

- Não usar álcool e se possível fazer exclusão de glúten por pelo menos 3 meses e observar se há ou não melhora dos sinais e sintomas.

- Alimentar-se bem a fim de evitar deficiências nutricionais, ou seja, alimentar-se de forma saudável, regular, de 3/3h. Não fazer Jejum prolongado, pois ele reduz os níveis de hormônios tireoideanos.

- As seguintes medicações podem diminuir a quantidade do hormônio ativo, portanto se utiliza algum deles fale com o seu médico para tentar um substituto: Beta-bloqueadores, Contraceptivos orais, Hormônios sintéticos orais, Lítio, Fenitoína, Teofilina ou Quimioterapia.

- A obesidade por si só causa uma resistência à ação dos hormônios, portanto perder peso é crucial, além da prática regular (diária, por pelo menos 45 minutos) de atividade física. Mas, relembrando, hipotireoidismo não causa obesidade.

- Uma reeducação alimentar irá auxiliar na perda de peso e a melhorar sua qualidade de vida.

- Alguns agrotóxicos estão associados ao surgimento de problemas endócrinos, portanto é recomendado que substitua os alimentos não-orgânicos por orgânicos sempre que possível.

- Tomar sol diariamente ao acordar é interessante, por pelo menos 15 minutos. Evite tomar banho após a exposição, a oleosidade da pele (retirada após o uso de sabonete) potencializa a produção de vitamina D.

- Prefira creme dental sem flúor.

Referências Bibliográficas:

- BALCH, Phyllis. Prescription for Nutritional Healing. Avery, USA, 2010.
- BALCH, Phyllis. Prescription for Dietary Wellness. Avery, USA, 2003.

EDUCAR UM ATO DE AMOR

(título desconhecido):
Por Ayne Salviano - Coordenadora do Programa Ler para Crescer (Jornal Folha da Região - Araçatuba/SP)

Os filósofos segregaram os sofistas por venderem conhecimento. Não levaram em conta que eles ajudaram a disseminar o saber e, desta forma, oportunizaram a melhoria das condições de vida de milhões de pessoas das gerações futuras.

INDÚSTRIA CULTURAL
Quando autores renomados de literatura mundial passaram a publicar suas obras em capítulos nos jornais, lá pelo século 19, sofreram críticas severas porque estariam banalizando a arte de escrever. Naquela época, publicar livros era algo muito difícil e poucos conseguiam, por isso encontraram novos meios. Os críticos não entenderam que foi neste momento que a cultura ficou acessível para uma maior camada da população, que pôde descobrir os romances, contos, poesia. Hoje, ninguém em sã consciência defenderia que a cultura deve ser para poucos privilegiados.
MASSIFICAÇÃO
Quando a notícia tornou-se um produto à venda e os veículos de comunicação tornaram-se ‘de massa’, houve quem também estrilasse. Pouca gente entendeu, naquele momento, que apesar das indústrias da comunicação, a disseminação da informação é capaz de gerar conhecimento, senso crítico e cidadania, basta capacitar o público para ser o quinto poder, aquele que governa Executivo, Legislativo, Judiciário e imprensa.

JORNAL E EDUCAÇÃO
Quando a ANJ (Associação Nacional de Jornais) lançou, em 1992, o PJE (Programa Jornal e Educação) houve quem pensasse pequeno e acreditasse que tratava-se apenas de uma estratégia de marketing para atrair leitores para que eles não abandonassem a leitura do jornal de papel, já que a internet crescia com seus sites e blogs. Não perceberam que ao introduzir esta nova ferramenta na escola, capacitando professores e dando voz aos alunos, a entidade estava ajudando uma área carente que se rebate diariamente em modelos que não têm mais atraído a atenção dos estudantes, que não aceitam mais o ‘cuspe e o giz’, mas principalmente a imobilidade.

FOLHA NA SALA
Entretanto, quando a Folha da Região lançou seu braço social no projeto educacional Folha da Região na Sala de Aula, em 1994, muitos foram os apoiadores da ideia, que por anos trabalharam com a saudosa professora Lúcia Maria Piantino. Educadores e empresas, em número crescente desde então, conseguem enxergar no trabalho um apoio para os profissionais na sala de aula. E não importa que os estudantes estejam no ensino infantil ou no superior, há atividades e incentivo para todos.

LER PARA CRESCER
Em agosto, o agora Ler para Crescer levou a experiência do trabalho com os educadores de Araçatuba e região para o Encontro Nacional de Coordenadores dos Programas de Jornal e Educação da ANJ, ocorrido em Salvador e já citado neste espaço. A minha apresentação para representantes de todas as regiões do país foi muito aplaudida, em especial o trabalho desenvolvido com crianças da educação infantil, que ainda não sabem ler, mas já fazem trabalhos com jornais (e não se trata de artesanato!). As escolas ligadas à Secretaria Municipal de Educação e algumas particulares realizam atividades maravilhosas de contação de histórias, teatro, textos orais, entre outros, a partir das páginas da Folha e do Nossa Vez!. Muitos destes profissionais já compartilharam suas experiências e aprenderam outras nos cursos gratuitos de formação continuada para professores do programa que acontecem desde o ano passado.

DOCUMENTADO
Todo trabalho do Ler para Crescer é documentado, com imagens e palavras. Os encontros com educadores têm justificativa, objetivos, metodologia e atividades. Os cursos são certificados. Em Araçatuba, a Diretoria de Ensino cuidou para que a própria Secretaria do Estado certifique seus professores que estão em aulas, desde o início do segundo semestre, todas as quartas-feiras. Encontros muito prazerosos, diga-se de passagem.

PERSPECTIVA
Todas as ações, orientadas pela ANJ, são tão sérias que os PJEs do País estão mais próximos do MEC e que ninguém se admire se houver parceria formal, em nível nacional, para capacitar professores.

CONSTRUÇÃO
Apesar de todas as conquistas, nosso trabalho está permanentemente em construção. Sempre há o que aprender, sempre há o que melhorar. E todas as ideias são bem-vindas, de educadores, estudantes e da sociedade como um todo. Fica então o convite para todos os educadores: participem das atividades e, depois sim, podem comentar. O contrário é (pre)conceito tão inválido quanto ideias simplistas do passado.

9ª tarefa Redes Sociais

http://embaixadoresdaeducopedia.blogspot.com/
9ª tarefa Redes Sociais:
Você sabe o que é Rede Social?

Realize a 9ª tarefa e fique por dentro!


 

Nosso blog é uma ferramenta online.
É um site que permite publicarmos artigos, informações, imagens e sugestões de outros sites.

Além do blog, estamos em outros sites.
Visite-nos!



Atenção, Embaixadores!

Temos mais uma novidade!

Agora, nossas tarefas estão disponíveis na plataforma do 6° ao 9° ano.

Boa tarefa a todos!
A gente se encontra na Rede!

SMAS inaugura Central de Recepção na Zona Oeste

http://rodrigobethlem.blogspot.com/
SMAS inaugura Central de Recepção na Zona Oeste: Foi inaugurada na manhã de hoje, dia 27, a Central de Recepção de Adolescentes de Bangu que irá oferecer 14 vagas para meninos em situação de rua, ou seja, de extremo risco social, com idades entre 12 e 17 anos e 11 meses. No espaço, os jovens serão entrevistados, identificados e direcionados às unidades municipais de reinserção social. Também serão atendidos pelos Conselhos Tutelares para que sejam encaminhados às famílias e aos seus municípios de origem, dentre outros direcionamentos.

Na nova unidade, os adolescentes terão sala de TV e acesso aos projetos sociais desenvolvidos pela Prefeitura do Rio. O atendimento será realizado por uma equipe especializada formada por uma diretora, três assistentes sociais, duas psicólogas, seis educadores sociais, além de auxiliares de serviços gerais, porteiros e pessoal de cozinha.

A Central de Recepção de Adolescentes de Bangu integra a Rede de Proteção Social do município e está localizada na Rua Abelardo Bitencourt, 181.

Tabuada de multiplicação

http://meustrabalhospedagogicos.blogspot.com/
Tabuada de multiplicação:






















Receba nossas atividades Digite aqui seu email:






Horta Vertical de Garrafa Pet - Lar doce Lar

http://arte-de-fazer-artesanato.blogspot.com/
Horta Vertical de Garrafa Pet - Lar doce Lar

Informativo ZUUUM

http://educopedia2010.blogspot.com/
Informativo ZUUUM: Educopedistas e professores,

Mais uma novidade semanal!


Críticas, dúvidas ou problemas quanto ao jogo, enviem um email para zuum@rioeduca.net com os seguintes dados:

Professores: email Rioeduca+ matrícula + Nome da Escola

Não sabe o seu email Rioeduca? Acesse o site da SME

Alunos: email Rioeduca+código do SCA( ver na secretaria da escola) + Nome da Escola


Siga-nos Twitter @zuuumeducopedia






Avaliação

http://rioeducainfancia.blogspot.com/
Avaliação:


Dia 28 de setembro acontecerá nas instituições de Educação Infantil o momento da avaliação. 

Para tal, a indicação é aproveitar esse tempo para se apropriar e discutir sobre os assuntos pertinentes ao ASQ, revisitando os textos:


Novos espelhos nos banheiros!

http://rknoticia.blogspot.com/
Novos espelhos nos banheiros!:



Para felicidades de todos, hoje colocamos os novos espelhos tão solicitados pelos alunos. 
Uma realização da direção da escola em união com o CEC.

E.M. ROSE KLABIN - UMA ESCOLA DE TODOS!

ENCERRAMENTO TROFÉU RIOEDUCA 2011!

http://rknoticia.blogspot.com/
ENCERRAMENTO TROFÉU RIOEDUCA 2011!:


Vídeo com o encerramento do Prêmio Rioeduca 2011. Vale a pena conferir e ver que somos uma rede unida.

AÇÃO SOCIAL - CLÍNICA DA FAMÍLIA PRESENTE.

http://smsdc-cfepitaciosoaresreis.blogspot.com/
AÇÃO SOCIAL - CLÍNICA DA FAMÍLIA PRESENTE.:

No dia 24/09/2011 foi realizado na Praça Andradina, localizada na Rua Imaláia, Anchieta RJ, uma ação social em benefício dos moradores daquela região. Mesmo não sendo nossa àrea de abrangência, sobre supervisão regional da cap 3.3, a Clínica da Família assim como o Detran, Creas, Fundação Leão XIII , apoiou o evento. Disponibilizamos técnicas de enfermagem  ministrando aferimento de pressão, hgt, saúde bucal com palestra e flúor para as crianças e acs(s) e enfermeiras, orientando e conscientizando a população na prevenção e  no combate às doenças. 










5ª CAMINHADA CONTRA A DENGUE

http://smsdc-cfepitaciosoaresreis.blogspot.com/
5ª CAMINHADA CONTRA A DENGUE:

Estão todos convidados para mais uma vez estarmos juntos na realização da 5ª Caminhada de Mobilização contra a Dengue, no dia 07/10/2011.