quarta-feira, 19 de setembro de 2012

DICAS DE SAÚDE - Saiba como evitar dores nas pernas causadas pela má circulação do sangue

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Saiba como evitar dores nas pernas causadas pela má circulação do sangue:
Dores nas pernas são queixas frequentes de quem trabalha muito tempo sentado ou fica muitas horas em pé. A má circulação venosa do sangue nos membros inferiores é uma das principais razões para queixas como essa. Chefe de serviços de cirurgia vascular do Hospital Federal dos Servidores do Estado (RJ), vinculado ao Ministério da Saúde, Sergio Silveira Leal de Meirelles, afirma que atividades físicas aeróbias ajudam a evitar a má circulação venosa.
“Neste tipo de exercício os músculos que trabalham nos membros inferiores se contraem. Ou seja, a musculatura da panturrilha trabalha como se fosse um coração, empurrando o sangue para cima”, explica o médico. No trabalho, Sérgio Meirelles aconselha o uso de meias elásticas. “Elas são o melhor tratamento clínico na insuficiência venosa. Com a compressão adequada, evita a dor e o inchaço porque impede que a veia se distenda pela ação da gravidade”, acrescenta.

Foto: divulgação
Em casa, procure deitar-se com vários travesseiros sob os pés. Ou sente em uma cadeira e coloque os pés nas costas de outra cadeira. Outra forma de amenizar dores nas pernas é fazer intervalos frequentes para andar ou sentar com os pés para cima. “Esta é uma maneira de usar a gravidade para ajudar o sangue a se mover do pé e tornozelos de volta ao coração”, afirma. Outra dica é ocasionalmente ficar na ponta dos pés.
O médico explica que o sistema venoso é responsável pelo retorno do sangue das pernas e pés para o coração e, ao contrário do sangue arterial, ele corre contra a força da gravidade, ou seja, não tem nenhum órgão como o coração para bombeá-lo de volta. “Isso é feito com a ajuda dos músculos e das veias das pernas e dos pés. Quando a pessoa fica muito tempo parada na mesma posição, dificulta essa volta”.
Segundo o médico, quando o sangue não consegue subir, ele se acumula nas veias das pernas e pés. Elas ficam dilatadas e isso pode acarretar o surgimento das varizes. “O problema de má circulação tem relação de causa e efeito com a variz. Sintomas como pernas cansadas e pesadas pioram em quem tem varizes porque é mais um fator para dificultar a circulação”, observa Sérgio.
O especialista explica que a tendência é que homens e mulheres sofram da mesma forma. “Elas têm maior propensão de ter as veias dilatadas e ter varizes por fatores hormonais”, frisa. E, ao contrário do que muitos acreditam, salto alto não aumenta a quantidade de varizes. “Quem usa salto por muitas horas seguidas tende a ficar com pé e tornozelos mais inchados, mas, assim como usar roupas apertadas, não é um fator que chegue a gerar distúrbio na circulação venosa”, conclui.
Aniversário do Blog da Saúde -Em comemoração ao aniversário de um ano, o Blog da Saúde está republicando as matérias com maior número de visualizações neste período. Este post foi ao ar em abril deste ano.
Fonte: Ana Paula Ferraz / Agência Saúde

Columbia e mais 16 universidades aderem à plataforma de cursos online

 FONTE: PORTAL IG
Columbia e mais 16 universidades aderem à plataforma de cursos online:
Porvir
Novas instituições parceiras do Coursera, empresa de cursos gratuitos pela internet, oferecerão formações na área de música, medicina e humanidades
A Coursera, empresa americana que faz parceria com as melhores universidades do mundo e oferece cursos online de graça, anunciou nesta quarta-feira (19) a inclusão de mais 17 instituições à plataforma, incluindo faculdades em Hong Kong, Austrália, Israel,  Inglaterra, Canadá, além das dos EUA, como a prestigiada Universidade de Columbia. As novas adesões vão oferecer, principalmente, cursos nas áreas de música, medicina e humanidades. Com elas, já são 33 as instituições que usam a ferramenta para oferecer cursos de nível universitário gratuitos pela internet.

No Brasil: USP adere à onda de videoaulas gratuitas onlineOutra plataforma:  Universidade da Califórnia adere à feramenta de Harvard e MITPerspectivas: Cursos online gratuitos mudam mercado do ensino superior nos EUA
A aposta agora é na diversificação. “Estamos orgulhosos da variedade de cursos que vamos oferecer – de ciência da gastronomia”, da Universidade de Ciência e Tecnologia de Hong Kong, até engenharia financeira e gestão de riscos, da Universidade de Columbia. Muitos desses cursos estão traçando novos limites do que se imagina ser possível ensinar online”, comunicaram Daphne Koller e Andrew Ng, fundadores da plataforma, na nota de anúncio das novas adesões. Além dos cursos citados pelos professores, há também outros curiosos como composição musical (Berklee College of Music), narrativas de Hollywood: narrativas, sons e cores (Universidade Wesleyan), misticismo moderno europeu e pensamento psicológico (Universidade Hebraica de Jerusalém) e outros.
A Coursera foi lançado no primeiro semestre por quatro universidades: Princeton, Stanford, Michigan e Pennsylvania. Em julho, outras 12 instituições passaram a fazer parte. No mês passado, assim que ultrapassou o primeiro milhão de inscritos, a plataforma divulgou seus números por países. Depois dos alunos dos Estados Unidos, que representam 38,5% do total, o país que mais tem courserianos é o Brasil, com 5,9% dos inscritos, seguido de Índia (5,2%) e China (4,1%).
Hoje a Coursera já conta com mais de 1,3 milhão de inscrições. Os professores responsáveis pela iniciativa acreditam que ela tem sido capaz de transformar vidas. “Trabalhar com escolas, professores e estudantes nos últimos seis meses tem nos ensinado que a educação online tem o incrível poder de reunir pessoas e abrir portas que, de outra forma, teriam permanecido fechadas”, disseram Daphne Koller e Andrew Ng, fundadores da plataforma, na nota de anúncio das novas adesões.
Veja, a seguir, a lista completa de universidades. Ao clicar no nome de cada uma, confira também os cursos que cada uma irá oferecer.
Berklee College of Music (EUA)
Escola de Medicina Monte Sinai (EUA)
Universidade da Califórnia, Irvine (EUA)
Universidade da Flórida (EUA)
Universidade de British Columbia (Canadá)
Universidade de Brown (EUA)
Universidade de Ciência e Tecnologia de Hong Kong (Hong Kong)
Universidade de Columbia (EUA)
Universidade de Londres (Inglaterra)
Universidade de Maryland (EUA)
Universidade de Melbourne (Austrália)
Universidade de Pittsburgh (EUA)
Universidade do Estado de Ohio (EUA)
Universidade Emory (EUA)
Universidade Hebraica de Jerusalém (Israel)
Universidade Vanderbilt (EUA)
Universidade Wesleyan (EUA)

DICAS - 30 idéias de atividades, lembranças, mural para a Primavera carimbando as mãos com tinta ou recortando! Lindo!

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30 idéias de atividades, lembranças, mural para a Primavera carimbando as mãos com tinta ou recortando! Lindo!:    As idéias abaixo podem ser utilizadas de muitas maneiras! Desde lembrancinhas de Primavera até mural ou painel de Primavera, enfeites de Primavera para a sala de aula, e o melhor: Tudo de modo bastante colorido carimbando as mãozinhas dos alunos! Eles irão amar!! Liza





funfamilycrafts








 Esta cestinha é feita com prato descartável, flores recortadas e as folhas são as mãozinhas

Som alto nos fones de ouvido pode causar perda irreversível da audição

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Som alto nos fones de ouvido pode causar perda irreversível da audição:

Foto: Dean Northcott/Image Source/Corbis
Os avanços tecnológicos da última década permitiram o surgimento de uma numerosa série de aparelhos eletrônicos. É cada vez mais comum ver pessoas andando nas ruas, se locomovendo no transporte público ou em veículos próprios e no ambiente de trabalho com fones de ouvido. O som em um volume alto, no entanto, pode causar danos irreparáveis à audição.
Rafael Milanez Greco, otorrino do Hospital Conceição, vinculado ao Ministério da Saúde, explica que o uso constante dos fones de ouvido pode causar uma lesão crônica e insidiosa no órgão auditivo. “As pessoas que usam, diariamente, poderão apresentar problemas irreversíveis no futuro. O maior problema é que elas não sabem a intensidade em que está o volume. Muitas vezes é muito elevada. O ouvido já está sendo lesado e o indivíduo nem sabe”, explica o médico.
O especialista usa números para mostrar como o nível do som é preocupante. “Quem trabalha em um ambiente com ruído em torno de 85 decibéis, como o barulho feito por um cortador de grama potente, pode ficar lá por oito horas diárias, com proteção. Se aumentar o volume para 90 decibéis, o período permitido já cai para quatro horas. Aumenta um pouco o som e reduz pela metade o tempo de exposição”, analisa o otorrino, que considera os fones de inserção, aqueles que ficam dentro da orelha, como ‘um pouco piores’ do que os demais. “Ele faz uma pressão direta no ouvido, sem escape”.
O profissional alerta que os problemas causados pelo uso dos fones de ouvidos são evitáveis e atingem principalmente os jovens. Também lembra que em alguns casos, as lesões não são perceptíveis. “Muitas vezes, o primeiro sintoma não é uma perda auditiva, pois a frequência afetada é alta e não aquela que utilizamos diariamente para conversar, por exemplo. As pessoas acabam apresentando sintomas como o zumbido, já com perda auditiva”, esclarece.
Mas não é apenas o uso dos fones com o som alto que pode causar problemas nos ouvidos. Existe uma série de doenças, congênitas e adquiridas, que causam a perda auditiva. “Temos inúmeras formas de problemas congênitos, como as malformações nas orelhas. A pessoa nasce sem a cartilagem. Também há casos mais sutis, em que o órgão auditivo não está formado. As causas adquiridas estão ligadas a doenças como câncer (exposição à quimioterapia e radioterapia), diabetes, sífilis, na tireoide e aids. E também a casos ocorridos no dia a dia, como um trauma acústico na exposição a volumes de grande intensidade (um estampido de um tiro ou uma explosão) ou causado pelo trabalho em locais com grande ruído”, avalia.
Poucas lesões são reversíveis - Não há tratamento medicamentoso nos casos de perda de audição. “Em graus graves e dependendo do estado da audição e do convívio social do paciente, o mais recomendado será o uso de próteses auditivas”, informa o médico. Em alguns poucos casos, porém, as lesões são reversíveis. “Acontecem quando ficamos expostos a volumes altos em um concerto musical, por exemplo. Percebemos pouco depois um chiado no ouvido. Esse transtorno é um estresse vascular que ocorre na orelha interna e reverte. A audição volta ao normal”.
O especialista aponta mais uma dificuldade: a falta de hábito dos brasileiros em realizarem exames auditivos periódicos. “Sempre que houver algum sintoma, como chiado, dor, secreção, que pode ser causada por alguma infecção, nós recomendamos uma avaliação. A partir dos 55 anos de idade, entre 20% e 25% da população pode apresentar um grau significativo de perda auditiva. Entre 75 e 84 anos, esse número pode aumentar para mais de 40%. A partir dos 50 anos, vale a pena uma avaliação dentro do check-up”.
Por outro lado, Rafael Milanez Greco expõe avanços na busca pela solução dos problemas. Segundo ele, os cuidados são cada vez mais precoces. “A triagem auditiva hoje é neonatal. A preocupação com a audição começa na infância. O Governo tomou uma série de medidas que ajudaram a conter causas importantes de surdez, como a campanha de vacinação contra a rubéola e a criação do teste da orelhinha, que é muito importante”, afirma.
Fonte: Inca
Fonte: Marcos Moura – Comunicação Interna e Conteúdo Web do Ministério da Saúde

Capacitação sobre Influenza abre inscrições para nova turma

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Capacitação sobre Influenza abre inscrições para nova turma:
Com a grande demanda de inscrições, o curso “Capacitação sobre Influenza para Profissionais de Vigilância em Saúde” criou uma nova turma com início previsto para o dia 24 de setembro. Fruto de parceria entre a Secretaria de Vigilância em Saúde (SVS), Universidade Aberta do SUS (UNA-SUS) e a Universidade Federal do Ceará (UFC), a capacitação tem como público alvo os profissionais da vigilância em saúde que trabalham com gestão da saúde pública. A primeira turma do curso teve 130 vagas e começou na última segunda feira (17). A nova turma oferece 200 vagas.
A plataforma usada para oferta e gestão do curso é o Moodle e os recursos educacionais, o desenho pedagógico do curso, o planejamento da avaliação e da oferta, foram desenvolvidos pelas instituições parceiras (UFC,SE-UNA-SUS e SVS).
Com uma carga horária de 80 horas, a capacitação tem por objetivo atualizar profissionais da rede de vigilância em saúde das secretarias estaduais e municipais de saúde da área de vigilância epidemiológica de influenza, para atuar nas ações de rotina e em situações de emergência em Saúde Pública.
Para acessar o formulário de inscrição, basta que o usuário acesse o link http://www.nuteds.ufc.br/influenza/inscricao/aluno/indexopen.php. A UNA-SUS desenvolveu também outros dois cursos em parceria com a SVS: “Ações para controle da tuberculose na Atenção Básica” e o “Curso de Atualização do Manejo Clínico da Dengue”.
Outras informações e a realização da matrícula podem acessadas no endereço http://www.nuteds.ufc.br/influenza.
Atenção - O Ead Influenza começou dia 17/09 com 800 alunos matriculados, e as inscrições continuam abertas para profissionais da saúde graduados até completar as 1000 vagas disponíveis. Esses 200 alunos iniciarão o curso provavelmente na próxima semana.
Fonte: Universidade Aberta do SUS (UNA-SUS)

SAÚDE PRESENTE NO CIEP ANTÔNIO CANDEIA FILHO

A equipe de referência da Clínica da Família Marcos Valadão compareceu ao CIEP Antônio Candeia para mais uma atividade dentro do programa de Protagonismo juvenil.  Foi no dia 18 de setembro onde realizamos mais um encontro, com a participação de alunos matriculados no PEJA, sobre Hanseníase e fizemos avaliação epidemiológica; já que nesta área temos incidência desta doença.
 
ENF.RENATA,CD ROSANE E ESTAGIÁRIA MARIA EDUARDA SE PREPARANDO PARA APRESENTAÇÃO DO TRABALHO.

ENF.RENATA PALESTRANDO PARA OS ADOLESCENTES DO PEJA.
 CD ROSANE TIRANDO DÚVIDAS DOS ADOLESCENTES
 ASB RODRIGO AJUDANDO NA DESMONTAGEM DA APARELHAGEM DO DATA SHOW
PSE - SAÚDE PRESENTE NA ESCOLA!!!


IDÉIAS - Atividades dia da árvore

 http://aartedeensinareaprender.blogspot.com/
Atividades dia da árvore:








IDÉIAS - Mais algumas atividades sobre trânsito

 http://aartedeensinareaprender.blogspot.com.br
Mais algumas atividades sobre trânsito:




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IDÉIAS PARA - Dia Nacional do Trânsito - 25 de setembro

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Dia Nacional do Trânsito - 25 de setembro:
Fiz este cartaz com a ilustração de uma rua, para falar sobre sinais de trânsito (semáforo) com meus alunos.
Assim, creio que eles vão entender muito melhor.
Ficou bonitinho, modéstia a parte. Utilizei e.v.a cores variadas e cartolina branca



Semáforos criativos

Chapéus semáforo


Semáforo em caixa de papelão com luz de celofane


Semáforo do comportamento




DICAS PARA TRABALHAR - Dia do trânsito - 25 de setembro

 http://aartedeensinareaprender.blogspot.com.br/
Dia do trânsito - 25 de setembro:
Modelos de semáforo com caixa de papelão




Encontrei em sites pela net
e aqui: http://paineismuraisescolares.blogspot.com/

TEMPO SECO - BEBA ÁGUA

Biblioteca de Irajá expõe vida e obra de Ferreira Gullar


A exposição sobre a vida e a obra do escritor e jornalista Ferreira Gullar está aberta ao público até o próximo dia 29 de setembro , entre 9h e 17h, na Biblioteca Popular Municipal João do Rio, em Irajá. A entrada é franca.

Mais informações podem ser obtidas pelo telefone 2482-3582. A biblioteca fica na Avenida Monsenhor Félix, 512.

SAÚDE PRESENTE NA E. M. EUGÊNIA DUTRA

Em julho tivemos um trabalho muito interessante, ainda não divulgado sobre "Cuidados com a Alimentação" na Escola Municipal Eugênia Dutra.
A Escola, como um todo,  foi  muito receptiva ao tema e a Equipe referência do CSF Marcos Valadão.
Os alunos, professores, funcionários; todos adoraram o trabalho.
Não só conversamos sobre alimentação, mas da importância da higiene bucal, após qualquer tipo de ingestão de alimentos.
Estamos na campanha que as escolas promovam a escovação, de todos os alunos, após a merenda.




PSE - SAÚDE PRESENTE NA ESCOLA

PARTICIPEM - TELESAÚDE - SEMINÁRIO

FIQUE SABENDO - Curso capacita jovem na prevenção às drogas

Curso capacita jovem na prevenção às drogas:

Comunicado de 19/09/2012 (D.O. Rio nº 127 de 19/09/2012 – p.60).
A Coordenadoria Especial de Prevenção à Dependência Química da Prefeitura do Rio inicia hoje, dia 19, o curso de capacitação Há Gente Jovem na Prevenção, destinado aos adolescentes do Grupo de Convivência da Secretaria Municipal de Assistência Social. O curso vai proporcionar a aquisição de habilidades e competências para a formação de comportamentos preventivos em relação ao uso de drogas e à dependência química.
Os temas abordados são: Eu e o Grupo, Quem somos nós ?, Em que o outro me completa ?, Ser Humano/ Ser Integral; Auto Estima, Resiliência e Fatores de Risco e Proteção; Ação das Drogas no Sistema Nervoso Central e no Organismo, Nossa Química & Nossos Sentidos; Relação adolescente X Família; O Papel da Família e Projeto de Vida; Oficina de Vídeo Fórum; Sexualidade & Saúde e Documentário com tema livre.
O curso se realiza no Núcleo de Prevenção à Dependência Química, localizado no Centro de Cidadania Rinaldo De Lamare, na Avenida Niemeyer, 776, 9º andar. Mais informações pelo telefone da Coordenadoria de Prevenção à Dependência Química: 2976-7453.
(Publicado no Ecoando n.º 21 - 2012)