quarta-feira, 9 de janeiro de 2013

ATENÇÃO - Mochilas pesadas prejudicam a Saúde das Crianças

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Olá, fique de olho em mais uma dica diária de Saúde e Bem Estar!
Muitas crianças apresentam dores nas costas precocemente e um dos grandes motivos é o fato de carregarem mochilas pesadas com o material da escola.
Má postura ao carregar muito peso nas costas pode trazer grandes consequências à coluna das crianças, como os desvios posturais, escoliose e lordose além de poder causar até problemas de crescimento.
mochilas pesadas e a saúde das crianças
Logo abaixo colocamos algumas recomendações para os pais quanto aos cuidados com as mochilas normais que são carregadas nas costas:
  • A mochila da criança deve pesar no máximo até 10% de seu peso. Logo se a criança pesa 30 kg, a mochila deve pesar 3 kg.
  • Dê preferência a mochilas com as costas e as alças almofadadas
  • A mochila deve ficar rente às costas e não passar da linha do quadril
  • Ajustar as alças da mochila para que a criança não tenha problemas de postura ao carregá-la
  • Verificar se a criança está levando apenas o material necessário para não sobrecarregar a mochila
  • Dividir o peso utilizando todos os compartimentos internos
  • Outros acessórios como lancheiras podem ser levados à mão.
  • As mochilas de uma alça só não são indicadas
As mochilas de rodinha são uma excelente alternativa desde que a alça seja regulada de acordo com a altura da criança, evitando que ela se curve para puxar a mochila.
Muitas crianças não gostam destas mochilas, mas uma boa conversa sobre os benefícios que ela pode trazer à saúde deve ser tentada.
As consequências além dos problemas causados à coluna são as dores  e espamos musculares, possíveis dores de cabeça e formigamentos.
Não se esqueça de consultar sempre um especialista. Experimente encontrar um médico online e agendar uma consulta com profissionais de confiança em todo o Brasil.
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